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Plano completo de pilates de parede com assistencia todos os dias para fazer os exercícios
Treinos de 10 minutos do iniciante ao avançado que se encaixam na sua rotina
Zero equipamentos, tudo que voce precisa é de uma parede e do nosso treino de pilates
Personal trainers prepararam os exercícios e estão disponíveis para te dar o suporte necessário.
Plano de alimentação para acelerar seus resultados
Vídeos sempre disponíveis ensinando os movimentos
Suporte 24/7
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O pilates serve para mim?
Com certeza! O pilates é uma prática incrível que pode se adaptar a diferentes perfis, idades e níveis de condicionamento físico. Seja voce iniciante ou alguém com experiencia em exercícios, o Pilates é feito para atender as suas necessidades.
O melhor de tudo é que o Pilates respeita o ritmo do seu corpo, tornando-se uma prática inclusiva e segura para qualquer pessoa! No meu curso, eu ensino desde os fundamentos até técnicas mais avançadas, para que você possa aproveitar ao máximo os benefícios do Pilates, no conforto da sua casa.
Que tal dar uma chance? Você pode se surpreender com o que o Pilates pode fazer por você! 😊
BONUS EXCLUSIVOS:
01
Ritbox: treino ritmado que proporciona o ganho de massa magra, queima de gordura, definição muscular, força, resistencia e diversão
02
Exercícios de Mobilidade: Vídeo aulas para melhorar sua flexibilidade, aumento da amplitude de movimentos e diminui dores nas articulações, de iniciantes a avançado.
03
Meditação para relaxar: Ajuda no fortalecimento do sistema imunológico e na prevenção de patologias como hipertensão e doenças cardiovasculares.
04
Chás naturais para desinchar e obter muitas outras qualidades que irão te ajudar no dia-a-dia.
05
Cardápio Semanal: garante uma alimentação saudável e organizada. Garante variedade nas refeições auxiliando no emagrecimento.
06
Receitas Fitness Rápidas: Ensinamos a fazerem marmitas fitness, fazendo com que voce não precise cozinha todos os dias. E também teremos receitas de doces fitness para voce não precisar “furar” a dieta.
Quem comprou aprova!
"Tenho 35 anos e o pilates na parede conseguiu me fazer perder muita gordura e eu recuperei minha confianca de anos atrás!"
"Segui as instruções treinando em casa e consegui meus esforcos e adorei todas as receitas fáceis de fazer!"
"Adorei e usei tudo que foi passado e consegui meu resultado, adorei todo o processo"